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癌症预防的行为建议

作者: 来源: 发布时间:2016/7/19 10:15:49

       世界卫生组织公布,通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和防止有关的感染,可预防40%的癌症。

       预防癌症不仅要关注远离危险因素,还要关注保护因素。个人行为预防措施重点包括:

1.   不吸烟、不过量饮酒,避免被动吸烟;

2.经常运动,每天最少运动30分钟;避免肥胖;   

3.接种乙肝病毒疫苗和HPV疫苗;

4.改善居室通风条件;

5.成年妇女坚持经常乳房自查,并定期做乳腺癌筛查、宫颈癌筛查;

6.加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触;

7.避免长时间强烈阳光照射;

8.保持周围环境卫生,减少污染。

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