2021年10月10日，是第30个世界精神卫生日，今年的宣传主题为“青春之心灵，青春之少年”。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？

1、对自己有一个正确的认识，志存高远。

    心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

2、要正视现实，勇于解决问题。

    心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

3、要乐于交往，保持和谐的人际关系。

    心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

    “少年强，则国强少年勇，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”青少年朋友们要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献！